Resilienz ist einer der Soft Skills, die am Arbeitsplatz und offen gesagt auch zu Hause sehr geschätzt und gefragt sind. Warum ist dies so? Was bedeutet es, resilient zu sein, und wie kann man Resilienz erlangen?

Finden wir es heraus!

Der Begriff Resilienz stammt aus der Materialphysik und beschreibt die Eigenschaft eines Materials, nach einer Druckeinwirkung wieder in seine ursprüngliche Form zurückzuspringen. Stell dir einen Gummiball vor, der auf eine Oberfläche aufschlägt – in dem Moment, in dem er auf die Oberfläche trifft, wird die runde Oberfläche verformt, dann prallt er vom Boden ab und nimmt wieder seine runde Form an.

Wie lässt sich das nun auf einen Menschen übertragen? Du kannst dir Resilienz als die Fähigkeit vorstellen, mit widrigen Ereignissen umzugehen, ohne den Boden unter den Füßen zu verlieren. Eine sehr hilfreiche Fähigkeit, um sich auf dem heutigen tückischen Terrain zurechtzufinden, wo der Stress an jeder Ecke des Lebens lauert und versucht, uns abzulenken oder sogar kleinzuhalten. Wie du auf mentalen Stress reagierst, steht in direktem Zusammenhang mit deiner Resilienz. Natürlich hat man von Anfang an ein gewisses Maß an Resilienz und kann sie im Laufe des Lebens verbessern. Ich persönlich liebe Märchen und Geschichten und habe die perfekte Geschichte für dich, um dir zu zeigen, wie sich Resilienz zeigen kann, also lass uns in die Geschichte eintauchen:

Es war einmal ein Esel eines Bauern, der in einen Brunnen fiel. Das Tier schrie stundenlang, damit der Bauer ihm helfen würde. Der Bauer war gestresst, konnte er das Tier retten? Gab es einen Weg? Hatte er die Mittel dazu? Schließlich beschloss er, dass sein Esel alt war, seine Lebensspanne vielleicht nicht mehr so lang war und der Brunnen sowieso abgedeckt werden musste; er konnte den Esel einfach nicht mehr retten, es würde sich schlicht nicht lohnen, es zu versuchen.

Er lud alle seine Nachbarn ein, ihm zu helfen, den Brunnen zu füllen und den Esel zu begraben. Jeder brachte eine Schaufel mit und begann, Erde in den Brunnen zu schaufeln. Als der Esel merkte, was geschah, weinte er furchtbar. Er wollte nicht sterben. Doch zum Erstaunen aller beruhigte er sich wieder.

Einige Schaufelladungen später schaute der Bauer schließlich in den Brunnen und erwartete, dass das Tier begraben worden war. Er war erstaunt über das, was er sah. Mit jeder Schaufel Erde, die auf den Rücken des Esels traf, tat er etwas Erstaunliches. Er schüttelte sie ab und machte einen Schritt nach oben.

Als die Nachbarn des Bauern weiterhin Erde auf das Tier schaufelten, schüttelte es sie ab und machte einen Schritt nach oben. Schon bald staunten alle, als der Esel über den Rand des Brunnens stieg und fröhlich davon trabte!